- Natuurlijke hulp
- De klassieker: Valeriaan
- Hop, sint-janskruid en melissa
- Andere geneeskrachtige planten: passiebloem, taiga-wortel en lavendel
- Het effect van ginseng
Natuurlijke hulp
Stress is vaak een integraal onderdeel van het dagelijks leven - ongeacht of dit een vereiste is in het professionele leven of privé. Naast maatregelen zoals bewust lachen of ontspanningsoefeningen, zijn er andere middelen tegen stress . Dus ook medicinale planten kunnen helpen tegen dagelijkse stress.
De klassieker: Valeriaan
Als u vaak last heeft van stress, kan dit leiden tot vermoeidheid, depressieve stemming en ook slaapstoornissen. Valeriaan kan ontspannend, rustgevend en balancerend zijn. Hij stimuleert ook de slaap maar wordt overdag niet moe. Daarom is hij vooral geschikt om fit te blijven op het werk. Valeriaan wordt verwerkt in de vorm van dragees, thee of zelfs badproducten en is niet op recept verkrijgbaar.
Hop, sint-janskruid en melissa
Hopbellen bevatten een natuurlijke stof die een kalmerende en slaapbevorderende werking heeft. Hop wordt vaak aangeboden in combinatie met de geneeskrachtige planten valeriaan, melissa of sint-janskruid in baden of theemengsels. Sint-janskruid zelf heeft zichzelf bewezen in licht depressieve buien en staten van angst.
Voorzichtigheid is echter geboden bij dit kruid, omdat het kan interageren met andere geneesmiddelen. Raadpleeg daarom een arts voordat u het inneemt. Een andere bewezen remedie tegen stress is citroenmelisse, die ook kan helpen bij nerveuze maag- en hartproblemen.
Andere geneeskrachtige planten: passiebloem, taiga-wortel en lavendel
Exotische planten zoals passiebloem of taiga-wortel zijn ook geschikt voor stressverlichting. Het verkwikkende effect van de taiga-wortel kan worden versterkt door vitamines toe te voegen.
De passiebloem wordt op zijn beurt gebruikt als een medicijn bij nerveuze rusteloosheid en vegetatieve stemmingsstoornissen. Een andere remedie tegen stress zijn lavendelbloemen. Ze verspreiden een aangename, kalmerende geur en hebben een harmoniserend effect op stress.
Het effect van ginseng
De ingrediënten van ginseng verbeteren het aanpassingsvermogen van het organisme aan moeilijke omgevingsomstandigheden. Ze verhogen bijvoorbeeld de weerstand en stressbestendigheid van het lichaam. Bovendien helpt de medicinale plant bij gevoelens van zwakte of vermoeidheid. Ginseng wordt ook beschouwd als een booster voor prestaties en concentratie.
Ook interessant:
Weegbree: het huiskruid kan meer dan hoestsiroop!
