Positieve effecten van vasten: pond in vrije val

2009

Spring-fit in plaats van verveeld! Dit is de beste tijd om het lichaam te ontgiften en ontgiften met een gerichte remedie. Snel van het type - en verlies tot zes kilo in een week.

De lichte zomerjurken zullen snel hun plaats in de kast herwinnen en de winteroutfits in de achterste schappen verplaatsen. Doe hetzelfde met de winterponden - zeg ze gedag door uw lichaam een week lang naar de spa te sturen, gewoon in uw eigen huis.

"Tijdens het vasten kun je niet alleen tot zes kilo afvallen, je zult je ook dag na dag fitter en energieker voelen", zegt nuchterexpert Margot Hellmiß, auteur van de nieuwe gids "Mijn ontgiftingsprogramma".

De reden: het voorzichtig bijvullen van voedsel verlicht de spijsverteringsorganen, het metabolisme en de lever hoeven minder te werken. De huid profiteert ook - het bindweefsel wordt strakker en vetafzettingen op de buik en bodem verdwijnen.

Hoeveel u daadwerkelijk gewicht verliest, is afhankelijk van de vastenkuur die u kiest: de Buchinger-methode als pure drankkuur is de leider met maximaal zes kilo, gevolgd door de FX Mayr-kuur, waarmee u kunt gaan tot Weg met vijf kilo, terwijl het zachte fruit en de soep snel ongeveer vier kilo wegsmelten.

Zachte introductie tot vasten

Een ander effect: het gevoel van smaak is gevoelig. "Vasten wordt het startsein voor een gezond, bewuster dieet en helpt slechte eetgewoonten te voorkomen, " legt Margot Hellmiß uit.

Elke remedie heeft zijn eigen loop

Een nieuwe studie geeft de expert recht: van de in totaal 952 nuchtere patiënten gaf bijna 80 procent aan dat ze zich maanden na de behandeling gezonder voelden en aten. Welke van de vier bewezen behandelingen het beste bij u past, wat u te wachten staat en welke gezondheidsvoordelen elke methode biedt, wordt op de volgende pagina's uitgelegd.

Wat iedereen gemeen heeft, is het verloop van de spa-week: op een opluchtingsdag gevolgd door de drie kerndagen van de speciale behandeling, de conclusie van elk van de drie zogenaamde opsteldagen.

"Net als de ontladingsdag zijn de drie bouwdagen hetzelfde voor alle vier behandelingen. Ze stimuleren de spijsvertering zachtjes en voorkomen dat het lichaam de door de langzamere stofwisseling opgenomen calorieën tweemaal bunkert en rechtstreeks in de vetophopingen injecteert, "zegt Hellmiß, dus je kunt er zeker van zijn dat het gewichtsverlies van ongeveer vier tot zes kilo ook permanent is kan zijn.