Foto: Tomas Rodriguez / Corbis
Dus denk, zweet, hoor, glimlach, kijk gelukkig!
Waarom lang wachten op een kans om de stemming te verlichten ... We hebben een aantal geweldige tips voor ongeduldige mensen samengesteld, die ter plekke gelukkig zijn!
Weer een dag waarop alles misgaat. De panty's die je wilde dragen hebben een hardloopsteek. Daarom heb je de baan gemist. En dan komt de ochtendkoffie terecht in het kantoor boven het toetsenbord. Geen wonder dat de stemming achteruitgaat. We willen graag een goed humeur hebben ! Veel meer: eigenlijk zouden we graag weer gelukkig willen zijn. Dus met permanente grijnzen en lichten in de ogen. Alsof we een zes in de loterij hadden of net de eerste kus kregen. Het mooie tintelende gevoel, maar je kunt helpen met eenvoudige trucs op de sprongen. Onze grootmoeders hadden gelijk met het gezegde: "Geluk zit in de kleine dingen". Vaak maken we onze redding echter afhankelijk van andere omstandigheden. Geloof dat we absoluut de kleinere broekmaat, een vaste partner of een salarisverhoging nodig hebben om gelukkig te zijn. Maar zelfs als deze wensen uitkomen, verheft dat ons niet altijd. Laten we zinnen vergeten als "Ik zal blij zijn als ..." NU is het moment om je geweldig te voelen!
Dit heeft overigens ook een positief effect op onze gezondheid. "Gelukkige mensen hebben een beter immuunsysteem en leven langer", zegt gelukkige onderzoeker Bernd Hornung. "Bovendien zijn ze populairder en verdienen ze gemiddeld meer geld." En het beste van alles is dat je geluk echt kunt trainen, zoals Tobias Esch, auteur van het boek "The Neurobiology of Happiness" : "Als we aandacht besteden aan welke activiteiten goed voor ons zijn en ze vervolgens regelmatig herhalen, combineren we deze activiteit uiteindelijk met een gevoel van geluk die vervolgens in de hersenen wordt verankerd. " Na een tijdje is het genoeg om erover na te denken - al de verwachting stimuleert het beloningscentrum in de hersenen. Maar geluk hangt niet alleen af van wat we doen, maar ook van onze leeftijd. Verrassend genoeg zijn 65-plussers volgens een onderzoek het meest tevreden. De reden: ze richten zich meer op de dingen in het leven die hen gelukkig maken.
Wie wil niet wachten tot hij 65 kaarsen mag uitblazen, maar kan gewoon door onze galerij klikken - trucs voor snel geluk en een goed humeur !
