Foto: Corbis
We vertellen je de 5 beste oefeningen
Geen grap: het is eigenlijk mogelijk om je welzijn te verbeteren door je eigen ademhaling . We zullen je vijf oefeningen leren die je geest en ziel zo goed ventileren ...
Wat helpt als alles misgaat en we niet weten waar ons hoofd is? Haal diep adem ! Dat klinkt te gemakkelijk om waar te zijn? Maar dat is het niet. Hier zijn vijf oefeningen om u te helpen gelukkig te ademen . En het beste is dat de oefeningen maar een paar minuten duren!
Met onze vijf oefeningen kun je eenvoudig stress en woede uitademen! Gelukkig ademen ...
