- Heeft het je ook betrapt?
- Symptomen van een zomerse griep
- De belangrijkste oorzaken
- Zijn zomer- en wintergriepvirussen verschillend?
- Kruidenremedies voor de verdediging van het lichaam
- Om een zomerse griep te voorkomen
- Bevordert zonnebaden een griepinfectie?
- Verschillen tussen verkoudheid, griep en griep
- De invloed van slaap op het immuunsysteem
Heeft het je ook betrapt?
Zelfs in de mooiste tijd van het jaar zijn er verrassend veel mensen: ze hoesten, klagen over verkoudheid en keelpijn - allemaal typische gevallen van verkoudheid of zomergriep en vooral vervelend tijdens de feestdagen. Waarom de koude virussen zich in het warme seizoen verspreiden, welke symptomen optreden en hoe u zichzelf kunt beschermen, legt onze expert Dr.med. Dietrich Lau, huisarts uit Hamburg.
Symptomen van een zomerse griep
Een zomerse griep kondigt zich meestal aan met een krassend, droge nek. De neus loopt, hoofdpijn en ernstige vermoeidheid beginnen. Het kan leiden tot koorts, oorpijn, koude rillingen en - heel typerend voor de zomerse griep - ook tot buikpijn en braken diarree. Natuurlijk zijn al deze symptomen het moeilijkst te verdragen in het warme seizoen.
De belangrijkste oorzaken
Helaas zijn de redenen voor een griepinfectie in de zomer vaak zelfgemaakt. Veel mensen geloven dat er in de mooiste zon geen griepvirussen kunnen zijn. De zomer met zijn lange nachten zorgt voor een ietwat meer ontspannen leven, vooral tijdens de vakantieperiode : een gezond dieet en voldoende slaap zullen een tijdje niet zo'n grote rol spelen. Dat maakt het eenvoudiger voor de virussen. Maar ook diepgangen, z. Het is de oorzaak van vele griepinfecties, zoals open autoruiten, ventilatoren en airconditioners in huizen en kantoren.
De reden: tocht droogt de beschermende slijmvliezen in de nasopharynx uit en maakt zo de weg vrij voor virussen.
Zijn zomer- en wintergriepvirussen verschillend?
Ja. De zomerse griepvirussen houden van de warmte . Enkele speciale varianten z. B. zijn zelfs volledig ongevoelig voor het UV-licht van de zon. De overdracht vindt echter op dezelfde manier plaats als in de winter: vooral op de handen en door druppelinfectie bij niezen en hoesten.
Het is belangrijk dat elke griepinfectie onmiddellijk en consistent in bed blijft en de symptomen grondig geneest - hoewel dit vooral onwaarschijnlijk is in het warme seizoen.
Kruidenremedies voor de verdediging van het lichaam
Met het water dat al door Noord-Amerikaanse indianen wordt gebruikt, biedt de natuur een zeer goed alternatief voor chemo-synthetische medicijnen. Als extract is het zeer effectief bij zowel de preventie als de behandeling van influenza-infecties. Een recente studie met het plantenextract (onderzoeksproduct: Contramutan, zonder recept, in apotheken) bewijst dat waterdieet een stimulerend effect heeft op de afgifte van zogenaamde chemokines. Dit zijn de aantrekkers van de eigen fagocyten van het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor de verdediging tegen infecties in het lichaam.
De chemokines zorgen ervoor dat het eigen immuunsysteem van het lichaam binnendringende virussen en bacteriën sneller kan vinden en vernietigen. Verdere studies tonen aan dat geneesmiddelen op waterbasis de duur van een griepinfectie aanzienlijk kunnen verminderen. Bovendien versterkt het kruidengeneesmiddel specifiek de afweer van het lichaam en voorkomt zo besmetting.
Om een zomerse griep te voorkomen
Drink minstens twee tot drie liter vloeistof per dag. Dit kunnen koude en warme thee, appelsap of mineraalwater zijn. Maar neem de koude dranken niet rechtstreeks uit de koelkast. Vermijd tochtige ruimtes of omgevingen met veel airconditioning.
Verwijder indien mogelijk zwetende kleding onmiddellijk en droog zoveel mogelijk. Ga elke dag een half uur in de frisse lucht, doe veel aan sport en let vooral op een vitamine- en mineralenrijk dieet.
Bevordert zonnebaden een griepinfectie?
Zolang je met mate van zonnebaden geniet, ben je zelfs gezond. Als u het echter overdrijft en in de brandende middagzon of urenlang onbeschermd op het strand ligt, verzwakt u uw immuunsysteem. De reden hiervoor is de UV-straling, die vrije radicalen, dwz agressieve zuurstofmoleculen, in het organisme vrijmaakt tijdens langdurig verblijf in de zon.
Het lichaam moet zich dan steeds meer inspannen om schade aan de cellen te voorkomen. Hoe langer je bruint, des te meer lijdt het eigen immuunsysteem van het lichaam.
Verschillen tussen verkoudheid, griep en griep
Hoewel de symptomen van een verkoudheid en een griepinfectie vergelijkbaar zijn met die van griep, maar in tegenstelling tot verkoudheid, is de griep een ernstige ziekte, de z. B. kan gevolgen hebben voor het hart.
Een griep begint meestal als een aanval - eerst met ernstige vermoeidheid, daarna met hoofdpijn en lichaamspijnen en koorts. Een verkoudheid is nogal ongewoon voor een griep. Het herstel van griep duurt ongeveer drie weken, met een verkoudheid en griepachtige infectie meestal een week.
Gewoonlijk bij ziekten is dat ze meestal worden veroorzaakt door virussen.
De invloed van slaap op het immuunsysteem
Slaap heeft een niet te onderschatten effect op het immuunsysteem. Maar vooral in de zomer valt hij vaak uit, omdat de nachten gewoon te warm zijn voor een rustgevende slaap. Zo kan een infectie gemakkelijk in het lichaam einnisten.
'S Nachts gaat het metabolisme meestal omlaag, zodat het lichaam kan regenereren. Dan is er drukte: uit eiwitten vormt het organisme antilichamen, boodschappers laden hun batterijen op en er ontstaan afweercellen. Mensen die minder dan vijf uur per nacht slapen, zijn daarom gevoeliger voor infecties.
Meer informatie is te vinden onder "Dieet en gezondheid " en op FACEBOOK .
