Foto: Corbis
Eindig met SAD
De herfst is hier, de winter komt eraan! En daarmee neemt het natuurlijke licht dagelijks af en in velen van ons de winterdepressie, de zogenaamde seizoensafhankelijke depressie (SAD).
Dus wat doe jij? Hoe kan ik nu iets doen om de winter succesvol en gezond door te komen? Je beste vriend, je innerlijke klootzak, kent advies en helpt je om jezelf actief te beschermen tegen de dreiging van winterdepressie .
Ook interessant: dus maak van je innerlijke varken een vriend
Winterdepressie, die voornamelijk wordt veroorzaakt door gebrek aan licht en activiteit, leidt tot milde invaliditeit bij elke vierde en zelfs tot ernstige vormen van depressie bij maximaal vijf procent - vooral vrouwen van middelbare leeftijd. Je innerlijke varkenshond zal je vertellen hoe je je succesvol kunt voorbereiden op de komende winter. Want met de juiste tips, trucs en daden kom je tot leven in de winter.
In de fotogalerij vindt u de tien beste tips om winterdepressie te voorkomen ...
De afgestudeerde psycholoog en afgestudeerde bedrijfskunde / FH Sascha Maurer is directeur van het advies- en coachingbedrijf "My.Life.Talents".
Met zijn hulp bereiken zijn klanten een zinvolle, zelfbepaalde en succesvolle levensstijl
Hij geeft ons de top tien tips om winterdepressie te voorkomen met behulp van je innerlijke varkenshond ...
