- Power Napping Studio "Naps" werd geopend in Berlijn
- Lunch is gezond en maakt je fit
- Fit-slaap tijdens de lunchpauze
- Een dutje in het "dutje"
Power Napping Studio "Naps" werd geopend in Berlijn
Wie weet dit niet: de hele ochtend zit hij nog steeds op kantoor, schrijft ijverig zijn e-mails en dan, plotseling, tijdens de lunch, verspreidt zich vermoeidheid. Hoe goed zou een dutje nu zijn! In Berlijn is er eindelijk de perfecte plek voor.
Lunch is gezond en maakt je fit
Als het gaat om slaapdeskundigen, is het heel normaal dat we tijdens de lunch regelmatig moe worden, omdat het lichaam na ongeveer 7 uur in wakkere toestand zijn functies afsluit. Een kort dutje daarentegen helpt van 20 tot maximaal 40 minuten. Gedurende deze tijd herstelt u en wordt u weer efficiënter. Een langere slaap is contraproductief, omdat het lichaam dan in een diepe slaap zinkt.
Fit-slaap tijdens de lunchpauze
Het zal echter moeilijk zijn om zo'n heilzame power-napping in het dagelijks beroepsleven te implementeren. In tegenstelling tot Japan, waar korte dutjes worden goedgekeurd en zelfs welkom zijn, geven Duitse werkgevers hen geen toestemming om te dutten . Wat blijft er over als personeelslid dan om zijn hoofd op het toetsenbord te laten zakken of zich tijdens de lunchpauze terug te trekken naar het toilet?
Een dutje in het "dutje"
Dit kan nu eenvoudiger. Althans in Berlijn, want daar is de eerste dutjesstudio van Duitsland geopend. In het "dutje" in Berlijn-Kreuzberg kunt u ontspannen in zacht licht en ontspanningsmuziek, zonder dat de baas iets merkt. Klinkt dat niet fantastisch?!
