Foto: iStock
De kracht van aanraking: lichaamscontact en het effect ervan
Een hand schudden hier, een schouderklopje - we kijken onbewust uit naar alle situaties. Hoeveel aanraking ons en ons lichaam beïnvloedt, merken we zelden!
Begin volgend jaar is het weer zover - op 21 januari is het Weltknuddeltag. Het feit dat het knuffelen zelfs een hele dag is gewijd, laat zien hoe belangrijk de accenten zijn voor ons leven. Hoewel we fysiek contact in het dagelijks leven niet als iets speciaals beschouwen, heeft ons lichaam een heel speciale relatie met de nabijheid. Slechts enkelen zijn zich bewust van de invloed die aanrakingen op ons hebben - en dat ze zelfs levensreddend kunnen zijn.
1. De kangoeroe-methode
Het belang van lichaamscontact is al merkbaar bij de geboorte van een mens. Het is normaal dat we een huilende baby knuffelen om hem te troosten. Maar het feit dat met name lichaamscontact de factor is die een kind kalmeert, is iets waar we weinig aandacht aan besteden. Een knuffel kan levens redden. Dit bewijst bijvoorbeeld de kangoeroemethode. Wanneer baby's als premature baby's worden geboren, worden ze vaak op miraculeuze wijze stabiel wanneer de moeder ze in hun armen houdt. Direct lichaamscontact speelt een belangrijke rol bij het herstel, omdat het de vrijgekomen oxytocine is die de rijping en groei van de hersenen stimuleert!
2. Aanraken kan een tegenovergesteld effect hebben
Hoewel knuffels een mooi gebaar moeten zijn, kunnen ze bij bepaalde mensen negatief zijn. Mensen die in het verleden geen ervaring met nabijheid of geweld hebben gehad, worden bij aanraking blootgesteld aan stresshormonen zoals cortisol. Tegelijkertijd heeft lichaamscontact met andere mensen die positieve ervaringen met nabijheid hebben het tegenovergestelde effect: hier wordt de cortisol, die het immuunsysteem kan verzwakken, onderdrukt. In plaats daarvan komen zelfs boodschappersubstanties vrij, die de afweerreactie versterken. Een knuffel kan daarom een positief effect hebben op een ziekte en deze zelfs genezen!
3. Zonder nabijheid verwelken wij
Verschillende onderzoeken tonen aan dat aanraking van vitaal belang is. Het is dus gebleken dat babydieren die van voldoende voedsel worden voorzien maar geen lichaamscontact ervaren, zich niet verder kunnen ontwikkelen en zelfs sterven. De successen van de kangoeroemethode suggereren dat deze bevinding ook van toepassing is op mensen.
4. Lichaamscontact maakt ons risico nemen
In één onderzoek werden mannen getest op hun risicobereidheid. Het resultaat was duidelijk: testpersonen, die vóór het experiment door een vrouw werden begroet en op dat moment lichaamscontact met haar hadden, waren veel risicomijdender. De verklaring gaat terug naar de kindertijd, toen de aanraking van de moeder ons veiligheid uitstraalde. Dus wanneer een man de hand van een vrouw schudt, begint hij een meer zelfverzekerde beslissing te nemen.
5. Een aanraking beïnvloedt ons oordeel
De arts drukt vrolijk op je arm terwijl hij een medicijn voorschrijft? Deze actie gebeurt met de ene of de andere arts veilig op de hoogte. Wanneer we iemand tijdens een opdracht aanraken, voeren we deze ijveriger uit. Dit wordt bewezen door een onderzoek waarin patiënten hun medicatie zelfs vaker innamen nadat de arts in hun armen had geknepen.
6. Touch werkt als een medicijn
Wanneer we een persoon om ons heen omhelzen, komt het gelukshormoon dopamine vrij. Alleen door het lichaamscontact voelen we ons meteen goed. De productie van het bindende hormoon oxytocine wordt ook gestimuleerd. Dit laatste wordt om deze reden knuffelhormoon genoemd en kan zelfs beschermen tegen vreemdgaan. Omdat oxytocine alleen bij een zeer sterke binding wordt vrijgegeven. Het vertraagt de ademhaling, ontspant spieren en kalmeert ons. We willen dat gevoel steeds opnieuw ervaren - het drijft ons als een medicijn om het beloningssysteem in de hersenen opnieuw te stimuleren - en dat werkt het beste in de armen van onze partner.
(WW4)
