Foto: Zero Creatives / Corbis
- Tevredenheid komt (bijna) vanzelf met deze "bouwstenen"
- Wees blij dankzij vrienden en familie
- Een gezond zelfgevoel hoort bij gelukkig worden
- Succeservaringen helpen om gelukkig te worden
- Hartelijke dingen om gelukkig te zijn
Tevredenheid komt (bijna) vanzelf met deze "bouwstenen"
Wees blij, wie wil dat niet? Vrienden en familie, je eigenwaarde, succes in het werk en oprechte dingen die ons vreugde brengen: dit alles helpt om gelukkig te zijn.
Wees blij dankzij vrienden en familie
Zij zijn onze co-piloten van avontuur. Geef de beste argumenten waarom we de mooiste man op aarde zijn. Luister, als we problemen hebben. Knuffel ons als we verdrietig zijn. Houd altijd een zakdoek klaar, zelfs voordat een traan uit onze ogen rolt. Moedig ons aan om dingen te doen die we onszelf niet vertrouwen. Voor hen kunnen we zijn wie we zijn - en ons zelfs aan hun zijde ontgroeien: vrienden en familie zijn de hoekstenen van tevredenheid .
Een gezond zelfgevoel hoort bij gelukkig worden
Oké, we hebben misschien geen modelafmetingen en het haar glanst niet zoals de shampoo-advertentie, maar we houden van elkaar. Onze sproeten. Onze kuiltjes. Zelfs het kleine litteken op zijn voorhoofd. Niet op een autocratische manier - we staan ons gewoon bij. Dit geldt natuurlijk niet alleen voor ons uiterlijk, maar ook voor onze innerlijke waarden. Mooi neveneffect: als we deze tevredenheid uitstralen, zijn we ook aantrekkelijk voor mannen.
Succeservaringen helpen om gelukkig te worden
We brengen meer tijd door op het werk dan met onze partner. Als we houden van wat we doen en onszelf niet koesteren aan het einde van de werkdag vóór de volgende werkdag, levert het ons meer op dan alleen het geld voor huur en eten. Maar bevestiging. Waardering. Succeservaringen die ons laten groeien. Ideaal is de stroomstatus, waarin we al het andere om ons heen vergeten - wat we natuurlijk ook ervaren als we onszelf volledig verliezen in de vrije tijd in een baan - en dus gelukkig worden . En als ons werk goed slaagt en door anderen wordt geprezen.
Hartelijke dingen om gelukkig te zijn
Naast acties die ons erkenning brengen, maar we hebben ook iets nodig waaraan we gehecht zijn aan ons hart. Een privéproject waarin we opstaan, een hobby waarin we ontspannen - iets dat we alleen voor onszelf doen. Voor sommigen is het fotografie, voor anderen de toewijzing.
En er is nog iets dat het leven enorm kan verrijken: geloof. Volgens wetenschappelijk onderzoek hebben religieuze mensen meer kans op regenval, hun geloof geeft hen hoop en vertrouwen in iets groters. Dit helpt je gelukkig te maken en bevredigt je daarom.
