Foto: iStock
Deze gewoonten zouden je in de toekomst moeten verlaten
Er zijn dingen die onze gemoedstoestand schaden zonder dat we het beseffen. We laten zien wie ze zijn en hoe je ermee om kunt gaan.
Onmogelijk om altijd rond te rennen met een permanente grijns. We hebben gewoon niet altijd een goed humeur, we zijn niet altijd gelukkig en tevreden. Maar het zou leuk zijn als we wisten hoe we ons vaak beter konden voelen, toch? Als je deze gewoonten in de toekomst uitstelt, kan het werken. Omdat het precies deze zes dingen zijn die ons ongelukkig maken zonder dat we het beseffen.
1. Vergelijk constant met anderen
Of het nu gaat om de outfit, het figuur of de prestaties op het werk, we vergelijken ons vaak met anderen. Het resultaat: we hebben de neiging ons ontoereikend en ontevreden te voelen, omdat we naar onze mening de anderen niet kunnen bijbenen. Weg ermee! Stop met vergelijken met anderen - wat de details ook zijn. Enerzijds omdat je niet weet welke zorgen en gedachten de ander zouden kunnen achtervolgen en anderzijds omdat jij als mens uniek bent en daarom nooit 100 procent vergelijkbaar met andere mensen.
2. Leef in het verleden
"Wat zou er gebeurd zijn als ..." - Hoe vaak zijn we allemaal begonnen met zinnen met precies deze vijf woorden en voelden ons dan allesbehalve goed. Om met dingen om te gaan die al lang in het verleden zijn geweest, breng op de lange termijn iedereen binnen. Als een les is geleerd, is het afgelopen met het broeden. Kijk vooruit en besteed niet meer dan nodig is aan het verleden. Want voor zover we weten, kunnen we nog steeds niet terug reizen en het veranderen.
3. Kan niet vergeven
Het kost veel energie als we lange tijd boos op iemand zijn. Vooral sterke emoties zoals haat kunnen al onze energie opeisen. Probeer het probleem vanuit een andere hoek te bekijken totdat ze een manier vinden om te vergeven. Dit betekent niet dat u ook automatisch vergeet. Maar je zult de last van je schouders zien als je jezelf scheidt van ongewenste negatieve emoties.
4. Geef het gewoon op
Er zijn momenten in het leven die het ons gemakkelijker maken om het veilige pad te bewandelen. Maar dit hoeft niet noodzakelijk de weg te zijn die ons gelukkig maakt. In de meeste situaties weten we eigenlijk wat we willen. Hoe vaak heb je besloten tegen een wens of een droom omdat je bang was voor wat er dan zou gebeuren? Stop ermee! Hoe vaker we ervoor kiezen om onze dromen na te jagen en ze niet te vergeten, hoe gemakkelijker het is om het verleden te laten rusten.
5. Laat zijn humeur bepaald worden door anderen
Of het nu de man is die je 's ochtends op weg naar het werk heeft geduwd (dat deed hij zeker expres!) Of de verkoopster die ons bespot bij de kassa omdat we vergaten het fruit te wegen - al deze mensen en situaties kunnen onze stemming negatief beïnvloeden. Zo verandert een prachtige dag in de slechtste dag van de week zonder dat we er iets voor doen. Maar dit kan alleen gebeuren als we het ons laten overkomen en buitenstaanders de gelegenheid geven om onze stemming te beïnvloeden. Het beste helpt nog: blijf glimlachen. Als je dan nog steeds een "Ik wens je een prachtige dag", weet de Grummler niet hoe ze gebeuren. Wedden? Anders geldt hier ook: wie niet wil, heeft hij al.
6. Geef niet
We weten dat wanneer we de dankbare glimlach op het gezicht van onze beste vriend zien, wanneer we midden in de nacht naar haar toe komen, dat ons echt gelukkig maakt. Helpen en er zijn voor de mensen van wie we houden, maakt ons leven de moeite waard om te leven en speciaal te maken. Geven is bevredigend en omdat het voor alle mensen geldt, zullen ook wij niet worden vergeten.
