Foto: iStock Photo
- Wat we graag alleen doen
- Alleen en gelukkig: 3 power-dates voor de perfecte tijd
- Alleen en gelukkig: 5 head dates voor geweldige solo-momenten
- Alleen en gelukkig: 4 creatieve datums, waarin we de wereld gewoon verbergen
- Alleen en gelukkig: 4 soloplaatsen die we met niemand willen delen
Wat we graag alleen doen
Tijd voor ons. Klinkt goed. Maar wat doet men het beste met solo-tijd? Voor diegenen die het niet gemakkelijk vinden om alleen te zijn, hebben we geweldige tips met geluksgarantie.
Je kunt vrienden ontmoeten, naar de bioscoop gaan of gaan winkelen met je collega - maar wil je alleen zijn ? Doe dat dan ook! Wie naar u luistert op precies het moment waarop het verlangen verschijnt, begint de datum met zichzelf onder de beste omstandigheden.
Soms is de juiste muziek voldoende om je een goed en gelukkig gevoel te geven, tevreden met jezelf en de wereld. "Laten we onszelf verwennen en opletten, we regenereren beter", zegt psycholoog Ursula Wagner.
Als we ons op plaatsen bevinden waar alleen zijn "normaal" is, is de solosituatie voor ons gemakkelijker. Bijvoorbeeld in het café. Nee, niet in de hippe scene shop, waar sowieso alleen een showcase plaatsvindt. Maar in de knuffel op de hoek, waar je goed kunt lezen, kunnen (to-do-) lijsten schrijven en mensen kunnen kijken. "Alone light" is de naam van de psycholoog Ursula Wagner. Omdat we onder de mensen zijn, inclusief achtergrondgeluid en gekletter van schotels, maar alleen voor ons. Nog beter is het pop-up restaurant "Eenmaal", dat in de herfst opent in Antwerpen (en binnenkort in Berlijn!). Er is slechts ruimte voor één persoon aan elke tafel.
Alleen en gelukkig: 3 power-dates voor de perfecte tijd
Geen idee wat je zou kunnen doen? Hoe zit het met het gebruik van het hele lichaam? Vanwege de club in sport is de mooiste. Vaak is er niets beters dan uit te rusten en wat te bewegen. In je eigen tempo. Zonder te hoeven praten. Zonder kritische blikken te oogsten - maar veel gelukshormonen. Er is geen reden voor de zogenaamde "Runner's High": een opwinding van de jogger, die ontstaat wanneer hij zijn lichaam tot het uiterste duwt. Stoom afblazen is zeer bevredigend. En tijdens het joggen valt de stress vanzelf van ons weg . Top: alleen zijn we niet bang om onszelf voor schut te zetten. De beste wendingen volgen ons op als solisten - voor ons favoriete nummer.
Alleen en gelukkig: 5 head dates voor geweldige solo-momenten
De Universiteit Utrecht kwam er in een onderzoek achter: alleen zijn we creatiever. In groepen laat men zijn ideeën niet vrij, besteedt aandacht aan hiërarchieën, filtert ideeën, omdat, voor B. wil niet voor de gek houden. Een goede gelegenheid om zijn gedachten alleen te ordenen is: schrijven. Of het nu in lijst-, kalender- of dagboekvorm is - papier is een bekende voor slechte en goede tijden. En er is ruimte voor nieuwe dingen in de geest.
Alleen en gelukkig: 4 creatieve datums, waarin we de wereld gewoon verbergen
Soms schilderen of knutselen we gewoon voor ons. Nergens aan denken. Zijn één met wat we op dit moment doen. Dit moment kan uren duren - voilà, dat is de "stroom". Een goede tijdgenoot die ons niet te veel of te weinig vraagt. Wanneer hij vertrekt, laat hij vaak een uniek geschenk achter: wat we hebben gecreëerd dankzij zijn aanwezigheid met onze handen. En waar we echt trots op zijn. Of we nu op de toetsen slaan of aan de touwtjes trekken - muziek maken is een perfecte manier om ons emotionele leven op muziek te zetten. Als kind hebben we voor altijd gekrabbeld en alles om ons heen vergeten. Werkt vandaag. Bij het bakken of koken kunnen we super uitschakelen. Praktisch: met het resultaat, het feest voor onszelf, belonen we onszelf twee keer!
Alleen en gelukkig: 4 soloplaatsen die we met niemand willen delen
Iedereen heeft een retraite nodig, alleen voor zichzelf. Oké, misschien spring je als nieuw verliefd stel in het bad of de hangmat - slechts één keer. Omdat je er achteraf achter komt: er zijn een paar plekken waar het alleen echt goed ontspant. De natuur staat garant voor een goed gevoel. Zonder begeleiding voelen we alles nog intenser: de zon. Birdsong. De uitgestrektheid, wanneer we op de top staan. Hemels!
