Foto: Fotolia
- Gezonde voeding helpt
- Voorkom donkere kringen met slaap
- Gezonde voeding helpt tegen donkere kringen
- De juiste oogverzorging
Gezonde voeding helpt
Donkere kringen kunnen in verschillende graden voorkomen en verschillende oorzaken hebben. Zolang ze niet erfelijk zijn of het gevolg zijn van een bindweefselzwakte, kunt u de donkere schaduw voorkomen met de juiste voeding en oogzorg . Maar slaap speelt ook een belangrijke rol.
Voorkom donkere kringen met slaap
De belangrijkste oorzaak van donkere kringen is gebrek aan slaap, omdat alleen het nachtelijke herstel belangrijk is voor de gevoelige huid onder de ogen: namelijk, in deze fase regenereert, onder andere, precies deze laag. Probeer minstens zes tot acht uur per nacht te slapen. Zorg ervoor dat uw slaap niet wordt gestoord - bewust of onbewust. Alleen als je rust hebt en goed slaapt, kun je voorkomen dat je donkere kringen verstoort.
Een tip: slaap met het raam open, zodat u gedurende deze tijd voldoende zuurstof kunt opnemen. Oefening voor het slapen helpt ook: door sport wordt de huid goed voorzien van bloed en de cellen bovendien van zuurstof.
Gezonde voeding helpt tegen donkere kringen
IJzergebrek kan ook donkere schaduwen onder de ogen veroorzaken. Als u regelmatig alcohol, cafeïne of nicotine consumeert, verbruikt uw lichaam grote hoeveelheden van dit sporenelement. Dit is slecht omdat ijzer een belangrijke functie heeft bij het transport van zuurstof door de rode bloedcellen. Als gevolg van het grote ijzerverbruik is het bloed dus zuurstofarm, donkerder en lijkt het zo dwars door het dunne ooggebied.
Als u met succes donkere kringen wilt voorkomen, moet u niet alleen zonder deze ondeugden doen, maar in het algemeen veel ijzer opnemen via het dieet . De volgende voedingsmiddelen zijn hiervoor geschikt: groenten zoals spinazie, spruitjes, rode biet of boerenkool, evenals vlees, slachtafval en noten. Als onderdeel van uw dieet moet u ook veel water drinken om uw huidcellen voldoende vocht te geven.
De juiste oogverzorging
Met oogzorg kun je veel bereiken: combineer de beste maskers voor dit deel van het lichaam met een gekoeld zwart theezakje of plakjes komkommer die je direct op de ogen doet. Afhankelijk van uw keuze, wordt de huid gehydrateerd of tein - een substantie die erg op cafeïne lijkt - en na de behandeling er frisser uitziet. Als alternatief kunt u ook gebruik maken van rijke oogverzorgingscrèmes of cafeïne-scooters.
