De 10 beste apps om af te sluiten

2014

Ontspanningstoepassingen in de test

Een smartphone en ontspanning hebben niet veel met elkaar te maken? Tijd om te heroverwegen: met deze apps die we hebben getest, verandert uw mobiele telefoon van een stressor in een wellness-oase.

De 10 beste apps om te ontspannen
Foto: PR

inhoud

Ooooomm!

Daily Yoga: Yoga ontspant en geeft nieuwe energie. In deze app worden meer dan 400 yoga-oefeningen gepresenteerd in video's en in detail uitgelegd. Elke trainingsvideo is verdeeld in individuele posities, die aan de rand van het scherm worden weergegeven. Hiermee kunt u individuele oefeningen overslaan of ze afzonderlijk selecteren. Conclusie "Variatie is belangrijk voor mij en het is niet te kort in deze app." Eva Stammberger, hoofd van de tekst

Prijs: iTunes gratis, Google Play gratis

bewustzijn

Bewustwording! Diepe ontspanning door hypnose: de app biedt een ontspanningstraining van 31 minuten die is ontwikkeld door een ervaren hypnotherapeut. "Get Awareness!" Helpt je om in jezelf te voelen. Conclusie "Zeer aangenaam: het volume van de stem en dat van de achtergrondmuziek kan afzonderlijk worden geregeld." Ursula Schmied, foto-editor

Prijs: iTunes 2, 69 euro, Google Play 2, 69 euro

Drie minuten

Boeddhistische meditatietrainer: drie minuten te gaan - deze app herinnert je dagelijks. Elke meditatiesessie wordt geassocieerd met een afbeelding en een wijs gezegde. Conclusie "De app biedt de optie om de vliegtuigmodus in te schakelen. Dus zorg ik ervoor dat ik niet gestoord word tijdens de meditatie. Na de sessie schakelt het zichzelf automatisch uit. "Jennifer Strunk, Senior Fitness Director

Prijs: Google Play gratis

meditatie

De Mindfulness-app: hier kun je kiezen of je rustig wilt mediteren of je door een professional door de sessie wilt laten begeleiden. Dankzij statistieken heb je altijd een idee van hoeveel tijd je hebt genomen om te mediteren. Conclusie "Ik trakteer mezelf elke dag op een korte pauze - ook al is het maar vijf minuten tijdens de lunchpauze." Stephanie Frey, mode-editor

Prijs: iTunes 1.79 Euro, Google Play 1.79 Euro

geluidssignalen

Brainwave Tuner: Binaurale geluiden zijn een akoestische illusie die ontstaat wanneer elk oor een geluid met iets verschillende frequenties hoort. Er zijn 26 geluiden om uit te kiezen, bijvoorbeeld om in slaap te vallen of te ontspannen. Conclusie "Dankzij de hersengolf tuner kreeg ik grip op mijn hoofdpijn. Vanaf nu hoor ik hoofdpijntherapie bij de eerste hint van pijn. "Miriam Reischl, grafisch kunstenaar

Prijs: iTunes 2, 69 Euro, Google Play 3, 06 Euro

Haal diep adem

Ademzone: gebruik deze app om uw ademhaling te vertragen en stress te verminderen. Eerst wordt uw ademhaling geanalyseerd via de microfoon van de mobiele telefoon en vervolgens individueel berekend voor de ademhalingsfrequentie die geschikt is voor stressreductie. Het ritme van de ademhaling wordt gevisualiseerd en gedicteerd door één stem. Conclusie "Mijn tip: dankzij de grafische weergave kunt u de app zonder geluid gebruiken." Stefan Claußen, hoofdredacteur

Prijs: iTunes 3, 99 euro, Google Play 1, 99 euro

Ter zake

Ontspan goed met acupressuur: de app toont u tien energiepunten, bijvoorbeeld om te ontspannen tijdens computerwerk, tijdens het sporten of bij weersveranderingen. Foto's en video's leggen uit waar de punten precies liggen. Conclusie "Bovenal helpt het acupressuurpunt tegen vliegangst me. Omdat de app werkt zonder internetverbinding, kan ik hem zelfs in het vliegtuig gebruiken. "Sarah Jungclaus, studentjournalist

Prijs: iTunes 2, 69 euro, Google Play 2, 19 euro

sound Festival

Relax Melodieën: deze app biedt bijna 100 omgevingsgeluiden, zoals regen, kampvuren of golven. Je kunt de afzonderlijke geluiden mixen en je eigen persoonlijke persoonlijke ontspanningstempel creëren. Voor degenen die de geluiden willen gebruiken om in slaap te vallen, is er een uitschakeltimer. Conclusie "De geluidskwaliteit van de afzonderlijke tonen is echt goed. Ik hou ook van de duidelijke structuur van de app. "Renate Kufer, hoofdfotograaf

Prijs: iTunes 2, 69 euro, Google Play 2, 29 euro

Droom van Bali

Autogene training fantasie-ijzer: de app neemt je mee op een fantasiereis naar Bali gedurende 21 minuten. U kunt instellen of u aan het einde van de reis in slaap wilt vallen of voorzichtig wakker wilt worden. Conclusie "Bij slaapproblemen werkt de app heel goed met mij, omdat ik er helemaal bij betrokken kan raken. De spreker heeft een zeer aangename stem. "Teresa Strohm, redacteur

Prijs: iTunes gratis, Google Play gratis

Goedemorgen

WakeApp - wetenschappelijke wekker en slaaprecorder: deze slimme wekker wekt je zo zacht mogelijk in een lichte slaapfase. Je leert ook hoe hoog je slaapkwaliteit is. De app registreert uw slaapfasen en alle geluiden gedurende de nacht. Conclusie "Ik legde mijn mobiele telefoon onder mijn kussen en het absorbeerde eigenlijk alles. Bovendien werd ik veel relaxter wakker dan normaal. "Sandra Szjwach, adjunct-hoofdredacteur

Prijs: iTunes 2, 69 euro

Meer ontspanningstips vindt u hier >>