Foto: © OSTILL - iStockphoto.com
- Parmezaanse kaas, kussens, handtassen ...
- Eenzijdige blootstelling aan zware handtassen
- Onaangename bijwerkingen
- voedselintolerantie
- Spanning in slaap
- Te weinig magnesium
- Watertekort veroorzaken
Parmezaanse kaas, kussens, handtassen ...
Aspirine, paracetamol en ibuprofen - dit zijn pijnstillers die de meeste mensen gebruiken als ze hoofdpijn hebben. Maar de tabletten, waarvan wordt verondersteld dat ze onze symptomen verlichten, kunnen ook de pijn veroorzaken - in elk geval wanneer ze meer dan tien tot 15 keer per maand worden ingenomen. Wetenschappers ontdekken altijd nieuwe triggers voor hoofdpijn die veel patiënten, en zelfs sommige artsen, nog niet weten. Hier zijn de belangrijkste.
Eenzijdige blootstelling aan zware handtassen
Vrouwen die keer op keer klagen over hoofdpijn, moeten hun handtas controleren. Vaak zijn de dagelijkse bedienden te lang of te zwaar, waardoor ze een eenzijdige last op het schouder-nekgebied hebben.
Het resultaat: een afwijking die spanningshoofdpijn kan veroorzaken.
Hoofdpijn triggerkaak en tanden
Als u vaak hoofdpijn heeft en u weet niet waarom, moet u uw tandarts laten onderzoeken - mogelijk worden de symptomen veroorzaakt door scheve tanden of een verkeerde positie van de kaak. Het bijten laadt vervolgens het kaakgewricht - een omstandigheid die de cervicale wervelkolom beïnvloedt en daar spanning veroorzaakt.
Het resultaat: hoofdpijn! De tandarts of orthodontist kan de afwijking herkennen en behandelen.
Onaangename bijwerkingen
Neem je regelmatig medicijnen? Bestudeer vervolgens de bijsluiter opnieuw. Omdat medicijnen een veel voorkomende hoofdpijn kunnen zijn. Sommige antihypertensiva, hartmedicijnen, maagzuurremmers en sommige antidepressiva zijn mogelijke oorzaken van hoofdpijn.
voedselintolerantie
De ingrediënten van bepaalde voedingsmiddelen kunnen de pijnlijke symptomen veroorzaken. Iedereen die bijvoorbeeld een buzz-head krijgt na het eten van salami of Parmezaanse kaas, tonijn of rode druiven, tolereert misschien geen histamine.
De reden voor de onverenigbaarheid: het lichaam vormt te weinig enzymen die de stof kunnen afbreken. Typisch voor de histamine-intolerantie zijn naast spijsverteringshoofdpijn die direct na het eten optreden en na ongeveer een uur vervallen.
Spanning in slaap
Je brult al kort na het opstaan in de ochtend het hoofd? Dan is het een kussencheque waard. "Velen slapen op te grote kussens. De schouders kunnen niet in de matras zinken, de nek is gespannen ", legt Detlef Detjen van Aktion Gesunder Rücken uit. Het resultaat is hoofdpijn door nek- of schouderspanning.
Te weinig magnesium
Ook hoofdpijn als gevolg van magnesiumtekort komt veel voor. Bij onvoldoende toevoer van mineralen verhoogt de prikkelbaarheid van spieren en zenuwvezels. Het resultaat zijn nek- en schouderspanningen, die vervolgens leiden tot spanningshoofdpijn.
De dagelijkse behoefte van ongeveer 350 mg kan het beste worden bereikt met een goed magnesiumsupplement van de apotheek (bijv. Magnesium Verla).
Watertekort veroorzaken
Elke volwassene moet elke dag minstens twee liter vloeistof drinken. Het bloed wordt dikker en de zuurstoftoevoer vermindert. Dat laat je ook je hoofd voelen. Het is het beste om elk uur een glas water te drinken. Zelfs in het acute geval kan een groot glas mineraalwater kleine wonderen verrichten.
