Foto: © PhotoSG - Fotolia.com
Gezond en fit
"Kon ik gewoon weer op mijn blaas vertrouwen !" Bij meer dan 6 miljoen Duitsers werd een blaaszwakte opgemerkt. Maar het aantal niet-gemelde gevallen is veel hoger: tot 40 procent van de vrouwen ouder dan 60 lijdt aan onvrijwillige urineverlies.
Omdat met de menopauze het risico toeneemt: door het zinkend oestrogeen worden de slijmvliezen van de blaas en urinewegen slecht voorzien van bloed, de spieren van de vagina en urinewegen zijn slap, de baarmoeder kan dalen. Blaaszwakte is ook een probleem voor veel jonge vrouwen: ongeveer een op de vier mensen tussen de 25 en 35 jaar, althans tijdelijk, heeft problemen - meestal wanneer ze een kind baren.
Maar je kunt veel doen voor een sterke bubbel. Heel belangrijk: drink niet te weinig, want dan mist de blaas een belangrijke training. Eenvoudige oefeningen en een slim dieet versterken ook de blaas.
