Witte vlekken op de nagels en frequent zweten - de lijst met symptomen van een
Foto: iStock
Zinkgebrek is lang. Het is zelfs nog belangrijker om een paar minuten de tijd te nemen om te zien of u mogelijk aan zinkgebrek lijdt.
Zink is een onmisbaar sporenelement voor het immuunsysteem, wondgenezing, sensorische functies en voor de huid, het haar en de nagels . Onderzoekers ontdekken ook steeds meer gezondheidsklachten die positief worden beïnvloed door een voldoende voorraad zink, zoals inflammatoire darmaandoeningen of atopische dermatitis. Het lichaam kan de stof echter zelf niet produceren. En bepaalde ziekten of medicijnen beïnvloeden de absorptie ervan.
Met onze checklist kunt u eenvoudig controleren of u lijdt aan een zinkgebrek.
Hoe vaker u Ja aanvinkt, des te waarschijnlijker is het tekort aan zink:
Mogelijke oorzaken van zinkgebrek
- Ben je vegetariër?
- Gebruik je medicijnen? (Laxeermiddelen, ACE-remmers voor hoge bloeddruk)
- Drink je vaak alcohol of cola?
- Zweet u vaak (bijvoorbeeld tijdens het sporten)?
- Ben je diabetes?
- Maakt u vaak radicale diëten of vastende diëten?
- Heeft u chronische ontsteking van de darm, nier of lever?
- Ben je zwanger of geef je borstvoeding?
Symptomen van zinkgebrek
- Ben je vatbaar voor infectieziekten?
- Als u zweren heeft, geneest u dan slecht?
- Heb je een droge, schilferige, rode huid?
- Is uw haar dun, broos, dof of lijdt u aan haarverlies?
- Heeft u last van huidontsteking?
- Tonen je nagels barsten, groeven of witte strepen?
- Heeft u vaker koortslippen of mondzweren?
- Is uw gevoel voor smaak aangetast?
Belangrijk: neem zinktabletten met een vertraging in het voedsel zodat ze er goed uitzien (bijv. "Zink Verla", apotheek).
