De zon schijnt, we bewegen veel in de frisse lucht en groenten en fruit zijn dagelijks beschikbaar op ons menu. Een win-win situatie voor onze gezondheid - eigenlijk, want zelfs in de zomer zijn virussen actief.
Koud optreden alleen in de winter? Helaas niet! Zelfs in het warme seizoen zijn virussen onderweg en vangen ons niet zelden een "zomerse griep" op. Redenen zijn onder meer: de frequente temperatuurverschillen van warm tot koud in combinatie met regenbuien en het constante contact met airconditioningsystemen maken onze verdediging te creëren. Ons immuunsysteem is beschadigd, verkoudheidsvirussen kunnen gemakkelijker binnendringen en een griepinfectie veroorzaken - in de volksmond bekend als "zomergriep".
Symptomen van een zomerse griep: hoesten, loopneus en koorts
Congestieve neus, hoest, keel, hoofd en oorpijn, evenals pijnlijke ledematen en koorts zijn de typische symptomen van zomergriep. Het verschilt qua symptomen niet van de typische kou in de winter. Zomergriep heeft echter niets te maken met een echte griep, omdat het meestal veel erger is en wordt veroorzaakt door griepvirussen. De veroorzakers van zomergriepinfecties zijn meestal entero-, coxsackie- en echovirussen.
Waarom hebben virussen het bijzonder gemakkelijk in de zomer?
Daar zijn veel redenen voor. Bovenal wordt het lichaam beïnvloed door temperatuurschommelingen. We zweten buiten en het volgende moment komen we een sterk geconditioneerde kamer binnen en krijgen meteen de kou. Geen wonder dat het immuunsysteem lijdt. Airconditioners en open ramen tijdens autoritten zorgen er ook voor dat de slijmvliezen uitdrogen en barsten. Dit maakt het gemakkelijker voor virussen om door deze openingen in het lichaam te dringen. Onvoldoende hydratatie en langdurig zonnebaden verzwakken ook onze afweer en maken ons vatbaarder voor infecties in de zomer.
Risico op infectie: waar is het bijzonder hoog?
De zomer is het seizoen van openluchtevenementen en openluchtbezoeken, waar veel mensen in een kleine ruimte dartelen. Omdat de virussen van persoon tot persoon worden overgedragen door een druppelinfectie, zijn dit natuurlijk plaatsen waar het bijzonder gemakkelijk is om besmet te raken. Evenzo voorbestemd voor besmetting zijn bussen en treinen. De virussen van de zomergriep houden erg van hitte en hoge luchtvochtigheid en kunnen overleven onder dergelijke klimatologische omstandigheden, zoals ze in het openbaar, vooral lang, overheersen.
Wat kan men doen tegen een zomerse griep?
Een griepinfectie is altijd een onaangename kwestie. Het goede nieuws is dat de zomergriep meestal al na een paar dagen voorbij is. Om de symptomen te verlichten en vooral om de hoest draaglijk te maken - vooral als er privé- of professionele belangrijke afspraken in behandeling zijn - kunt u kruidenhoestpreparaten nemen. Veel rust, thee, inhaleren, gorgelen en kuitomslag met hoge koorts helpen ook om snel op te staan en de zomerse griep achter te laten.
