Foto: Getty Images
- Met tips voor moeilijke fasen
- Melancholie: kan verdriet het goed doen?
- Melancholie: diep verdriet is niet depressief
- Melancholie: wie geluk wil ervaren, moet pech kennen
Met tips voor moeilijke fasen
We kennen ze allemaal, de dagen dat we zonder reden down lijken te zijn. We moeten dat gevoel niet bestrijden. Omdat een beetje blues belangrijk is voor de ziel
Melancholie: kan verdriet het goed doen?
Moderne Fortune Guides aanbevelen: denk, bok, glimlach weg, wat je triest maakt. Omdat melancholie vermoedelijk niet in de tijd past. De waarheid is: wie dit gevoel zelden of nooit ruimte geeft, behandelt zielsproblemen. Omdat de verschillende vormen van verdriet - van rustige blues tot diepe pijn - meestal voorafgaan aan een mislukking of een verlies. Het hangt ervan af hoe diep het verdriet gaat, hoe lang het duurt: het doet pijn als we onze favoriete ring verliezen. Het raast woest als we een belangrijk doel niet bereiken. Het doet wreed pijn als we een geliefde verliezen.
De moeilijkste taak is dan om verliezen te accepteren, het wereldbeeld aan te passen aan de nieuwe situatie, te leren los te laten. Kan ons helpen bij rituelen, z. Schrijf bijvoorbeeld een afscheidsbrief, een ochtendmeditatie. Degenen die verdriet en verdriet toestaan, leren het bestaande meer te waarderen. Om waarden te relativeren. Om te genieten van goede momenten.
Melancholie: diep verdriet is niet depressief
In sommige verliezen, wanneer de grote levenslange droom barst, wanneer iemand vertrekt, sterft een geliefde, heeft men het gevoel in het zwarte niets te vallen. En in het begin lijkt het onmogelijk om ooit weer joie de vivre te voelen. Men huilt, overdenkt, treurt, is wanhopig.
Psychologen noemen deze fase van diepe rouw een 'depressieve stemming'. Het kost tijd en mensen om uit dit laag te komen en een licht aan de horizon te zien. De gedachten en gevoelens die daar verwoest zijn, zijn niet te wijten aan klinische depressie, maar aan een doordacht, bewust innerlijk leven. Het goede is: mensen die bewust deze fasen van melancholie doorlopen, denken er diep over na, leren ervan en nemen slimme beslissingen voor de toekomst. Haar ogen worden niet zo gemakkelijk vertroebeld door een roze bril. Uit crisis komen ze sterker tevoorschijn.
Depressie is daarentegen een ziekte: de gevoelens zijn gevoelloos, je hebt er geen toegang toe, je mist motivatie. Een depressieve persoon heeft absoluut medische hulp nodig.
Melancholie: wie geluk wil ervaren, moet pech kennen
Eigenlijk een heel eenvoudige vergelijking: ik kan het ene alleen waarderen, ook al weet ik hoe het andere voelt. Eeuwig geluk is een mooi idee, maar gewoon onmogelijk. Fysiek is dit al niet mogelijk: net zoals de derde reep chocolade niet langer een smaakervaring is, wordt zelfs blijvend geluk niet langer als een geschenk gezien.
Wanneer we alles hebben bereikt wat we wilden - familie, werk, thuis - en ons niet meer wakker schudden, vergeten we de geluksperceptie. De spanning in het leven, die ontstaat door een constante ups en downs, ontbreekt. We worden ontevreden, op zoek naar trappen. En verlies emotionele diepte, volwassenheid en mededogen. Of het nu gaat om stille of intense pijn, lichamelijk of geestelijk, ze zorgen ervoor dat we het alleen kunnen doen.
Onze mislukkingen, onze fouten en de daaruit voortvloeiende rouw verschaffen ons informatie over onze acties en het zijn in de wereld. Wanneer iets pijn doet of we verlies voelen, luisteren we naar ons en initiëren we de nodige correcties. Wie is verdrietig, vraagt: wat gebeurt er met mij? Waarom slagen bepaalde dingen mij niet? Waarom of bij wie heb ik een fout gemaakt? Welke ideeën moet ik overboord gooien? Verdriet is de kans om te veranderen, aan te passen. Ontwikkelen en groeien. Om opnieuw gelukkige momenten te ervaren en tevredenheid te waarderen.
