Foto: iStock
Gezond afvallen
Verlies twee kilo in drie dagen - het is eenvoudig: bouw tomaten voor elke maaltijd. De favoriete groenten van de Duitsers stimuleren de stofwisseling en helpen bij vetverlies .
Zo zou een dag eruit kunnen zien: een roerei met tomaat in de ochtend, een minestrone tijdens de lunch, een gevulde tomaat in de avond en tussendoor ... tomatensalade.
Naast tomaten versnellen chiazaden, bosbessen en cafeïne ook het vetverlies . Meer over de slanke geheimen:
- Chiazaden Niet alleen vanwege hun hoge verzadigingskracht, ze zijn populair. Ze bevatten ook veel eiwitten, wat de spieractiviteit verhoogt. Omega-3 en -6 vetzuren versnellen het vetverlies. Super lekker in de ontbijtgranen!
- Bosbessen Bosbessen hebben een gericht effect op maagvet. Dit werd gevonden in een nieuw onderzoek uit de VS. Reeds 200 gram per dag heeft een positief effect op de buikomtrek. Verantwoordelijk hiervoor zijn de aanwezige polyfenolen, plantaardige stoffen die bepaalde genen activeren die het lichaam de opdracht geven om vet te verliezen.
- Groene haver en brandnetels In combinatie bevorderen groene haver en brandnetels de afvoer van het lichaam en dus gewichtsverlies. Het metabolisme komt op gang en ondersteunt dus vetverlies . Drink als kuur 3 kopjes per dag gedurende 3 maanden.
- Ginkgo Ginkgo verhoogt het vetverlies in de cellen dankzij zijn androgenen. Deze plantenhormonen werken in het lichaam als een antagonist van cellulitis-bevorderende oestrogenen.
- Cafeïne Cafeïne helpt om teveel opgeslagen water te verwijderen en activeert vetverlies. Bijzonder effectief: kogelvrije koffie - koffie met boter.
- Groene thee Groene thee bevordert de productie van adrenaline in het lichaam, zodat opgeslagen vet oplost.
- Algen Algen stimuleren het metabolisme van de huid met hun hoge eiwitgehalte - vetcellen worden gemakkelijker en sneller afgebroken.
