Altijd honger
Er zijn momenten waarop we alleen de hele dag konden eten. Een fluitje van een cent hier, een bal ijs daar. En daartussen een handvol chips. Winterbacon of niet. We kunnen altijd eten - of de zon nu schijnt of de sneeuw valt. Maar waarom is dat zo? Waarom hebben we altijd honger ? Zes redenen waarom je altijd honger hebt .
1. emoties
De afgelopen uren hebben opnieuw veel van ons geëist. We maakten ruzie met onze beste vriend en werden boos over onze baas. Stress, verveling of woede - we compenseren zelden onze gevoelens met voedsel zoals het nu is. De reden: koekjes en cakes brengen ons op korte termijn een opwinding - maar alleen op korte termijn ...
2. Weer
Naarmate de dagen korter worden en de nachten langer, verslaat dat de stemming. En tegelijkertijd op de heupen. In de winter hebben we automatisch meer behoefte aan warme en stevige maaltijden. In de zomer is het heel anders: als de zon buiten schijnt, houden we van vers fruit en knapperige salades.
3. Sport
Wie meer calorieën verbrandt, heeft ook meer honger - klinkt logisch. Maar niet altijd zo. De meesten van ons die regelmatig verhuizen, gebruiken hun dagelijkse sportprogramma graag om hun hunkeren naar excuses. Een pizza en een chocoladereep en een ... - geen probleem. Ik heb net gesport ...
4e periode
Drie tot vier dagen voor de periode hebben we altijd honger . Soms zelfs daarna. De reden: een onbalans van de hormonen oestrogeen en progesteron. En een tijdelijk magnesiumtekort.
5. frisdranken
Zoete drankjes maken je dik. Niet alleen vanwege hun hoge caloriegehalte, maar ook omdat ze de verzadiging uitzetten en de eetlust aanzetten. Het is beter om dit afslankwater te pakken. Het stimuleert de vetverbranding en zorgt voor een platte buik.
6. Niet genoeg slaap
Gebrek aan slaap maakt je dik - dit is niet nieuw. En toch worden elke nacht maar zes tot acht uur geslapen. Niet alleen de duur, maar ook de manier van slapen is cruciaal. Die naakt en in een koele kamer slaapt, activeert zijn bruin vetweefsel en verhoogt het calorieverbruik.
