Foto: Corbis
Dementie voorkomen
Met deze eenvoudige maatregelen kunnen we ons geheugen specifiek trainen.
We vergeten dingen, kunnen ons minder goed concentreren en verliezen soms zelfs onze oriëntatie voor een korte tijd: het verouderende brein maakt ons bang - vooral tegen dementie .
Volgens verschillende recente studies aan Duitse universiteiten kunnen we het risico echter aanzienlijk verminderen met hersentraining en goede voeding.
Probeer bijvoorbeeld uw aankopen te onthouden zonder een bon. Of zeg tijdens het koken de ingrediënten achteruit. Dit is hoe de "tomaat" de "etamot" wordt. Dergelijke eenvoudige oefeningen trainen ons geheugen.
Studies van het Max Planck Instituut bevestigen dat wanneer we mentale activiteiten met plezier nastreven, zoals het spelen van geheugen, we stoppen met vergeten . Hier zijn de 7 belangrijkste tips tegen vergeten:
