Heb je je gezicht vandaag al afgeroomd? Je tanden schoongemaakt? En ook de kleren onderhouden? Gotcha! Persoonlijke hygiëne is een sociale verplichting, maar je kleding verdient ook wat liefde. We houden van blouses! Daartussen brengen we ze met de hulp van onze stoomboot terug in vorm Foto: iStock inhoud Waarom heb je een stoomboot nodig?
Achter de provocerende titel "Touch Your Tits" verbergt geen instructies voor masturbatie, maar aan de borst voelen. In de prachtig geënsceneerde video leert u hoe u uw borst correct kunt scannen om borstkanker vroegtijdig te detecteren. In de video 'Touch Your Tits' zie je hoe je je borst kunt scannen om borstkanker vroegtijdig te detecteren.
SHAPE dieet: dag 21 Op de laatste dag van het SHAPE-dieet is er wortel- en appelsalade en plakjes kalkoen! boodschappenlijstje - 120 g wortelen - 1 overblijvende selderij - 1 appel - 1 sjalot - 2-3 tomaten - 1 courgette - 1 citroen - verse peterselie, bieslook en basilicum - 1 kop magere yoghurt - 150 g kalkoenschnitzel Lunch: wortel en appelsalade Binnen 30 minuten bereidingstijd: 260 calorieën, 4 gram eiwit, 12 gram vet, 33 gram koolhydraten Ingrediënten voor een portie 120 g wortelen, 200 g selderij, 1 appel, 4 eetlepels azijn, zout, peper • ½ theelepel grove mosterd, 1 theelepel honing, 1 e
Blijf op gewicht met tips van Tracy Anderson Afvallen is moeilijk, des te slank blijven. Stertrainer Tracy Anderson geeft tips over hoe je op gewicht kunt blijven. Tracy Anderson: Dat is hoe je je gewicht kunt houden Foto: Getty Images Iedereen die overtollige kilo's heeft afgeslankt, kan trots zijn op zichzelf
Wie zei dat groenten saai zijn? Onze recepten voor gevulde groenten zijn een culinair genot en bevatten geen koolhydraten. Paprika, courgette en tomaat kunnen worden gevuld met vlees, vis en fetakaas. De variaties zijn gevarieerd. Foto: RFF inhoud Champignons met spinazie gorgonzola vulling en spiesjes van varkensvlees Rondini gevuld met kalkoenfilet Geflllltes groenten met hack Gevulde Komkommer Gevulde avocado's met tonijn, paprika en lente-uitjes Robiolaplaat met zalm en spinazie Gevulde Champignons Gevulde plantaardige ui Gevulde paprika met ricotta en snijbiet Gevulde Tomaten Met Tonij
Smoothierecepten met Slim Factor Foto: Thinkstock inhoud 4 overtuigende argumenten Recept: Wakker worden! Recept: onbedwingbare moordenaar Recept: vitaminebooster Afslanken met smoothies Dieetfrustratie was gisteren! Afvallen met smoothies is gemakkelijker, gezonder en smakelijker. We zullen u 4 redenen daarvoor vertellen
Foto: (c) Getty Images inhoud Afvallen zoals de sterren Candice Swanepoel's trainingsplan Voedingsplan van het model Afvallen zoals de sterren Het lijkt zo eenvoudig: er goed uitzien, rennen, glimlachen, zwaaien. Maar het leven van een model is niet zo eenvoudig. Zeker niet, als je een engel bent bij Victoria's Secret
VORM Dieet: Dag 1 Heerlijke recepten voor de eerste dag van uw SHAPE-dieet! boodschappenlijstje - 1 kleine venkelknol - 1 aubergine - 1 ui - 2 tomaten - verse rozemarijn, basilicum en tijm - 1 gekookte, gestofzuigde rode biet - 1 cl. St. inhoud Lunch: Tortiglioni met ratatouillesaus Diner: volkoren stokbrood met rode biet snacks Parmezaanse kaas 1 kl
De nieuwe koolsoep: het meest succesvolle bliksemdieet ooit is terug. Effectiever, gevarieerder, gezonder en smakelijker dan ooit Het koolsoepdieet is het succesvolle bliksemdieet aller tijden. Onze recepten laten smakelijke variaties zien. Foto: Redactie personeel & foto, Hamburg inhoud De magische koolsoep - het basisrecept Koolsoepvariant 1: Fruitig met peer en Bündnerfleisch Koolsoepvariant 2: Indiaas met curry, bloemkool en aardappel Koolsoepvariant 3: romig met yoghurt en wijnsteenballetjes Koolsoep Variatie 4: Oma's Best met bonen en rundvleessalami Koolsoep Variatie 5: Italiaans
mijn lichaam is mijn zaak Foto: Wilfried Hösl inhoud De ballerina De racer De leraar Poledance Het actiemodel Extreme sporten als beroep Sportberoepen Hoe blijft een racer fit? Welke training doet een actiemodel? Vier vrouwen over hun buitengewone banen - en wat hun lichaam moet doorstaan De ballerina Emma Barrowman, 27, is een danseres bij het Bavarian State Ballet.
Het combineren van voedsel is geweldig: vlees en aardappelen eten gewoon op verschillende tijdstippen, de stofwisseling is sneller en ons lichaam kan vet afbreken. Foto: (c) Ursula Summ / www.trennkost.de "Vooral vrouwen profiteren van de combinatie van voedsel, " zegt Ursula Summ. "Hormoonschommelingen maken gewichtsverlies moeilijker voor ons dan onze mannen - met het nieuwe aardappelvoedingscombinatiesysteem kun je je metabolisme bedriegen en het beste van alles, je hoeft niet twee keer te koken
Chris Powell en zijn vrouw Heidi zijn fans van de low carb high carb mix. Foto: (c) Ashley Hilton Photography / Chris Powell inhoud ontbijt Mix Vijf maaltijden Korte training Slimme keuze Drink goed Geprobeerd door honderden vrouwen Wie wil er nou geen strakkere buik en slankere benen? Heb je al veel diëten geprobeerd , maar uiterlijk opgegeven op het verlangen naar brood, pasta en pizza?
De eerste fase van het Dukan-dieet valt de vetreserves aan. Foto: (c) RFF inhoud De 4-stappenformule voor succes 1e fase - Kick-start met eiwitten 2e fase - blijf bij groenten 3e fase - stabiliseer het gewicht 4e fase - Ga door met één dieet per week De 4-stappenformule voor succes Veel vrouwen weten dat: in het begin van het jaar maken ze een crashdieet , maar al half februari staan de kilo's er weer bovenop. Dit
Afvallen in de winter - klinkt dat als een contradictie? Niet met ons wintervoedsel. Met de juiste combinatie van eiwitten en koolhydraten kunnen we gemakkelijk van een paar kilo afkomen. Foto: RFF inhoud Elke dag een pond weg! Weet hoe - de mix maakt het! Neutraal voedsel past altijd Het combineren van voedsel tafel Elke dag een pond weg
Lange tijd wilde ik mijn dieet veranderen met behulp van een dieet , maar ik had zorgen dat ik niet genoeg ambitie en discipline had om te verhogen. Vanaf het begin gaf Weight Watchers me een duidelijk aantal punten dat was afgestemd op mijn leeftijdsgroep, gewicht en dagelijkse activiteiten. Voordeel van het Weight Watchers-dieet: zelfs de meest geliefde chocolade is toegestaan
Slank 's nachts - dat zou echt mooi zijn Foto: (c) Dr. med. Wolfgang Feil , Helaas verdwijnen de extra kilo's die we al vele jaren eten niet van de ene op de andere dag. Een strategie om op de lange termijn af te vallen heeft Wolfgang Feil bedacht voor jou. Het beste deel: het jojo-effect ontbreekt ook
Als we eten als een primitieve mens, kunnen we levensstijlziekten voorkomen en ons normale gewicht bereiken. Tenminste sommige wetenschappers denken van wel. Foto: © Alliance - Fotolia.com En met het Paleo-dieet (Paleolithisch = Paleolithisch) door Dr. med. Loren Cordain heeft hun gewenste gewicht al bereikt.
Met de nieuwe Nudel-Trennkost kun je je uitleven en nog meer kilo's verliezen. De enige regel: koolhydraten en eierrijk voedsel mogen niet samen op het bord belanden. Foto: Karin & Uwe Annas - Fotolia.com Omdat ze anders door het lichaam worden verteerd. In eenvoudig Engels: met de Nudel-Trennkost kunt u tijdens de lunch onze heerlijke pastarecepten echt vol eten, 's avonds is er een sappige biefstuk of vis
Recepten voor caloriearme quiche Foto: PR inhoud Book Aanbeveling Aardappel en courgette cake Mangoldwähe Groentenquiche met ansjovis Quiche: smakelijke, caloriearme recepten Stevig, sappig, lekker - en ingenieus eenvoudig! Met een van onze recepten voor een heerlijke quiche tover je meteen een pittige cake voor jezelf en je gasten.
Slanke slaap klinkt zo eenvoudig - maar hoe werkt het precies? Foto: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka Arts verklaarde med Pape In het interview Dr. Pape de succesvolle slank-in-slaapmethode. Mijn beste vriend zweert erbij, mijn oom is twaalf kilo afgevallen en zelfs mijn huisarts beveelt dit afslankprogramma aan: slank in slaap , kort SiS
Foto: iStock Slank effect gegarandeerd! Overigens afvallen - zonder honger, zonder inspanning. Smoothies zijn het beste wat je kunt doen. Onze experts hebben nieuwe recepten voor u ontwikkeld. Allemaal met fat-off turbo! Vitamine C is niet alleen goed voor het immuunsysteem, het is ook een geweldige metabolismevitamine
Foto: Verlag Zabert Sandmann / Dr. Kai Uwe Nielsen Lekker & caloriearm Hij wilde zelf een paar kilo afvallen - dus ontwikkelde Alfons Schuhbeck een dieet. Zijn doel: rijk en slank eten met plezier Wat denk je spontaan als je de naam Alfons Schuhbeck hoort ? Genieten, verfijnde recepten, heerlijke gerechten
